| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 10.8% | 768 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 9.4% | 889 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 1.8% | 4469 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 3.5% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 123 мкг | 900 мкг | 13.7% | 11.4% | 732 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 20 мг | 500 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 10% | 833 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.48 мкг | 3 мкг | 16% | 13.3% | 625 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.13 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.1% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.111 мг | 15 мг | 0.7% | 0.6% | 13514 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117 мг | 2500 мг | 4.7% | 3.9% | 2137 г |
| Кальций, Ca | 300 мг | 1000 мг | 30% | 25% | 333 г |
| Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4444 г |
| Натрий, Na | 264 мг | 1300 мг | 20.3% | 16.9% | 492 г |
| Трансжиры | 0.5 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ski составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».