| Перец сладкий | 1000 г |
| Масло подсолнечное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.6 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2491 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.4% | 6333 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 13% | 1143 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 3.1% | 4660 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 13.3% | 1111 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.6% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.1 мкг | 900 мкг | 26.5% | 39.2% | 378 г |
| бета Каротин | 1.429 мг | 5 мг | 28.6% | 42.3% | 350 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 7.5% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.086 мг | 1.8 мг | 4.8% | 7.1% | 2093 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.286 мг | 2 мг | 14.3% | 21.2% | 699 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.524 мкг | 400 мкг | 2.4% | 3.6% | 4200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 190.48 мг | 90 мг | 211.6% | 313% | 47 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.762 мг | 15 мг | 18.4% | 27.2% | 543 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9524 мг | 20 мг | 4.8% | 7.1% | 2100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.24 мг | 2500 мг | 6.2% | 9.2% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 7.62 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 13123 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 2.5% | 5997 г |
| Натрий, Na | 1.9 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 68421 г |
| Фосфор, P | 15.3 мг | 800 мг | 1.9% | 2.8% | 5229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.476 мг | 18 мг | 2.6% | 3.8% | 3782 г |
Энергетическая ценность перец-гриль составляет 67,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».