Рецепт имбирный чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты имбирный чай

Корень имбиря, сырой	23 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "имбирный чай".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.8 ккал	1684 ккал	0.1%	5.6%	93556 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	11.1%	54750 г
Вода	100 г	2273 г	4.4%	244.4%	2273 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	5.6%	180000 г
Витамин В4, холин	0.65 мг	500 мг	0.1%	5.6%	76923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	5.6%	100000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	11.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.247 мкг	400 мкг	0.1%	5.6%	161943 г
Витамин C, аскорбиновая	0.11 мг	90 мг	0.1%	5.6%	81818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0169 мг	20 мг	0.1%	5.6%	118343 г
Макроэлементы
Калий, K	9.33 мг	2500 мг	0.4%	22.2%	26795 г
Кальций, Ca	4.76 мг	1000 мг	0.5%	27.8%	21008 г
Магний, Mg	1.94 мг	400 мг	0.5%	27.8%	20619 г
Натрий, Na	1.17 мг	1300 мг	0.1%	5.6%	111111 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	5.6%	102041 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	5.6%	100000 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	5.6%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.015 мг	18 мг	0.1%	5.6%	120000 г
Марганец, Mn	0.0067 мг	2 мг	0.3%	16.7%	29851 г
Медь, Cu	5.67 мкг	1000 мкг	0.6%	33.3%	17637 г
Селен, Se	0.016 мкг	55 мкг			343750 г
Фтор, F	97.75 мкг	4000 мкг	2.4%	133.3%	4092 г
Цинк, Zn	0.0076 мг	12 мг	0.1%	5.6%	157895 г

Энергетическая ценность имбирный чай составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок