| канеллони | 230 г |
| Шампиньоны | 60 г |
| Морковь, красная | 70 г |
| Помидоры (томаты) | 200 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Масло подсолнечное | 8 г |
| соевые кубики | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| соевые сливки | 10 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 169.6 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 6% | 993 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.2% | 717 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.2% | 1806 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 6.5% | 901 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Вода | 48 г | 2273 г | 2.1% | 1.2% | 4735 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 226.9 мкг | 900 мкг | 25.2% | 14.9% | 397 г |
| бета Каротин | 1.325 мг | 5 мг | 26.5% | 15.6% | 377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.2% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 2.2% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 4.52 мг | 500 мг | 0.9% | 0.5% | 11062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 3.5% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 1.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.271 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.9% | 6122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.21 мг | 90 мг | 8% | 4.7% | 1248 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 2.3% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.736 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6793 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 1.5% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7517 мг | 20 мг | 3.8% | 2.2% | 2661 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 145.11 мг | 2500 мг | 5.8% | 3.4% | 1723 г |
| Кальций, Ca | 20.99 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4764 г |
| Магний, Mg | 10.95 мг | 400 мг | 2.7% | 1.6% | 3653 г |
| Натрий, Na | 226.13 мг | 1300 мг | 17.4% | 10.3% | 575 г |
| Сера, S | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 15198 г |
| Фосфор, P | 30.9 мг | 800 мг | 3.9% | 2.3% | 2589 г |
| Хлор, Cl | 29.22 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7871 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 1.1% | 5678 г |
| Йод, I | 2.91 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.1% | 5155 г |
| Кобальт, Co | 2.665 мкг | 10 мкг | 26.7% | 15.7% | 375 г |
| Марганец, Mn | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Медь, Cu | 28.48 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 1.7% | 3511 г |
| Молибден, Mo | 2.543 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.1% | 2753 г |
| Селен, Se | 0.351 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 15670 г |
| Фтор, F | 8.36 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 47847 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.8% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.1202 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 9983 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность канеллони с грибами и фаршем составляет 169,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».