| Вишня | 300 г |
| Банан | 296 г |
| Вода водопроводная питьевая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.1 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2473 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 9.7% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 11.7% | 1250 г |
| Вода | 80.8 г | 2273 г | 3.6% | 5.3% | 2813 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.1 мкг | 900 мкг | 1.9% | 2.8% | 5263 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 2.9% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.1% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.1% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 7.32 мг | 500 мг | 1.5% | 2.2% | 6831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 4.4% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 14.5% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.368 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.6% | 5429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.55 мг | 90 мг | 12.8% | 18.8% | 779 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 3.2% | 4644 г |
| Витамин Н, биотин | 2.019 мкг | 50 мкг | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.5% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6446 мг | 20 мг | 3.2% | 4.7% | 3103 г |
| Ниацин | 0.461 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 278.34 мг | 2500 мг | 11.1% | 16.3% | 898 г |
| Кальций, Ca | 21.08 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.1% | 4744 г |
| Кремний, Si | 54.322 мг | 30 мг | 181.1% | 265.9% | 55 г |
| Магний, Mg | 31.4 мг | 400 мг | 7.9% | 11.6% | 1274 г |
| Натрий, Na | 23.8 мг | 1300 мг | 1.8% | 2.6% | 5462 г |
| Сера, S | 7.78 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12853 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 5% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 25.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.6% | 9109 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 56.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 228.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 4.1% | 3550 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.9% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 7.9% | 1859 г |
| Литий, Li | 2.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1609 мг | 2 мг | 8% | 11.7% | 1243 г |
| Медь, Cu | 82.95 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 12.2% | 1206 г |
| Молибден, Mo | 2.63 мкг | 70 мкг | 3.8% | 5.6% | 2662 г |
| Никель, Ni | 8.799 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.505 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1.3% | 10891 г |
| Стронций, Sr | 3.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.56 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 31847 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 9.8% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.1392 мг | 12 мг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое (банан+вишня) составляет 68,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».