| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418 ккал | 1684 ккал | 24.8% | 5.9% | 403 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 3.8% | 633 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 1.7% | 1436 г |
| Углеводы | 78 г | 219 г | 35.6% | 8.5% | 281 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.8% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.208 мг | 1.5 мг | 13.9% | 3.3% | 721 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 3.2% | 753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.539 мг | 5 мг | 10.8% | 2.6% | 928 г |
| Витамин В9, фолаты | 134 мкг | 400 мкг | 33.5% | 8% | 299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.3 мг | 90 мг | 5.9% | 1.4% | 1698 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.44 мг | 15 мг | 16.3% | 3.9% | 615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.319 мг | 20 мг | 6.6% | 1.6% | 1516 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.5 мг | 2500 мг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 0.3% | 8125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 1.45 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 68966 г | |
| Селен, Se | 28.7 мкг | 55 мкг | 52.2% | 12.5% | 192 г |
Энергетическая ценность сухарики составляет 418 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».