| Щавель, сырой | 150 г |
| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 6.7% | 76000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 66.7% | 10000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 293.3% | 2287 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14 мкг | 900 мкг | 1.6% | 106.7% | 6429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 13.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 26.7% | 25714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 6.7% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 33.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.907 мкг | 400 мкг | 0.2% | 13.3% | 44101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.35 мг | 90 мг | 3.7% | 246.7% | 2687 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0349 мг | 20 мг | 0.2% | 13.3% | 57307 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.21 мг | 2500 мг | 1.1% | 73.3% | 9188 г |
| Кальций, Ca | 5.86 мг | 1000 мг | 0.6% | 40% | 17065 г |
| Магний, Mg | 8.12 мг | 400 мг | 2% | 133.3% | 4926 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 20% | 32500 г |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 6.7% | 71429 г |
| Фосфор, P | 4.4 мг | 800 мг | 0.6% | 40% | 18182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.167 мг | 18 мг | 0.9% | 60% | 10778 г |
| Марганец, Mn | 0.0243 мг | 2 мг | 1.2% | 80% | 8230 г |
| Медь, Cu | 18.44 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 120% | 5423 г |
| Селен, Se | 0.063 мкг | 55 мкг | 0.1% | 6.7% | 87302 г |
| Фтор, F | 66.23 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 113.3% | 6040 г |
| Цинк, Zn | 0.0233 мг | 12 мг | 0.2% | 13.3% | 51502 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Щавелевый суп составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».