| Майонез «Провансаль» | 10 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Курица, бройлеры или цыплята, только мясо, сырое | 750 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.4 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1217 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 19.4% | 373 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 7.2% | 1000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 109500 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.3 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.2% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 3.3% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 5.4% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 61.98 мг | 500 мг | 12.4% | 9% | 807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.998 мг | 5 мг | 20% | 14.5% | 501 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.406 мг | 2 мг | 20.3% | 14.7% | 493 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.604 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.2% | 6057 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.349 мкг | 3 мкг | 11.6% | 8.4% | 860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.17 мг | 90 мг | 2.4% | 1.7% | 4147 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.7% | 10638 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.804 мг | 15 мг | 5.4% | 3.9% | 1866 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.7789 мг | 20 мг | 38.9% | 28.1% | 257 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.52 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.3% | 1155 г |
| Кальций, Ca | 11.74 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.9% | 8518 г |
| Магний, Mg | 23.75 мг | 400 мг | 5.9% | 4.3% | 1684 г |
| Натрий, Na | 221.59 мг | 1300 мг | 17% | 12.3% | 587 г |
| Сера, S | 201.79 мг | 1000 мг | 20.2% | 14.6% | 496 г |
| Фосфор, P | 163.9 мг | 800 мг | 20.5% | 14.8% | 488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.86 мг | 18 мг | 4.8% | 3.5% | 2093 г |
| Марганец, Mn | 0.0179 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11173 г |
| Медь, Cu | 50 мкг | 1000 мкг | 5% | 3.6% | 2000 г |
| Селен, Se | 14.811 мкг | 55 мкг | 26.9% | 19.4% | 371 г |
| Цинк, Zn | 1.4528 мг | 12 мг | 12.1% | 8.7% | 826 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 67.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица запченная составляет 138,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».