Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1500 мкг | 900 мкг | 166.7% | 60 г | |
бета Каротин | 1500 мг | 5 мг | 30000% | ||
Витамин В1, тиамин | 75 мг | 1.5 мг | 5000% | 2 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 75 мг | 1.8 мг | 4166.7% | 2 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 75 мг | 5 мг | 1500% | 7 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 50 мг | 2 мг | 2500% | 4 г | |
Витамин В9, фолаты | 1020 мкг | 400 мкг | 255% | 39 г | |
Витамин В12, кобаламин | 100 мкг | 3 мкг | 3333.3% | 3 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 300 мг | 90 мг | 333.3% | 30 г | |
Витамин D, кальциферол | 37.5 мкг | 10 мкг | 375% | 27 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 134 мг | 15 мг | 893.3% | 11 г | |
Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 17 г | |
Витамин К, филлохинон | 15 мкг | 120 мкг | 12.5% | 800 г | |
Витамин РР, НЭ | 75 мг | 20 мг | 375% | 27 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 50 мг | 1000 мг | 5% | 2000 г | |
Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 500 г | |
Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 13000 г | |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 150 мкг | 150 мкг | 100% | 100 г | |
Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 100 г | |
Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 50 г | |
Молибден, Mo | 80 мкг | 70 мкг | 114.3% | 88 г | |
Селен, Se | 200 мкг | 55 мкг | 363.6% | 28 г | |
Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 42 г | |
Цинк, Zn | 15 мг | 12 мг | 125% | 80 г |
Энергетическая ценность Opti men составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».