| Пшеничная мука цельнозерновая | 73 г |
| Вода | 6 г |
| Рожь, зерно цельное необработанное | 5 г |
| Кунжут | 4 г |
| Семена льна | 4 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
| Ячменный солод | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1.1 г |
| Мед пчелиный | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 352.8 ккал | 1684 ккал | 21% | 6% | 477 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.5% | 639 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 4.8% | 583 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 6.5% | 435 г |
| Углеводы (общие) | 55.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 14.3% | 198 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 189.84 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.511 мг | 1.5 мг | 34.1% | 9.7% | 294 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.158 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.5% | 1139 г |
| Витамин В4, холин | 28.48 мг | 500 мг | 5.7% | 1.6% | 1756 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.57 мг | 5 мг | 11.4% | 3.2% | 877 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.356 мг | 2 мг | 17.8% | 5% | 562 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.1 мкг | 400 мкг | 10.8% | 3.1% | 928 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.534 мг | 15 мг | 16.9% | 4.8% | 592 г |
| бета Токоферол | 0.168 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.192 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.014 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.376 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13298 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.5% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.4775 мг | 20 мг | 22.4% | 6.3% | 447 г |
| Ниацин | 0.227 мг | ~ | |||
| Бетаин | 53.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.53 мг | 2500 мг | 13.7% | 3.9% | 728 г |
| Кальций, Ca | 102.13 мг | 1000 мг | 10.2% | 2.9% | 979 г |
| Кремний, Si | 12.21 мг | 30 мг | 40.7% | 11.5% | 246 г |
| Магний, Mg | 145.56 мг | 400 мг | 36.4% | 10.3% | 275 г |
| Натрий, Na | 432.04 мг | 1300 мг | 33.2% | 9.4% | 301 г |
| Сера, S | 118.89 мг | 1000 мг | 11.9% | 3.4% | 841 г |
| Фосфор, P | 340.5 мг | 800 мг | 42.6% | 12.1% | 235 г |
| Хлор, Cl | 660 мг | 2300 мг | 28.7% | 8.1% | 348 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.901 мг | 18 мг | 21.7% | 6.2% | 461 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.628 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.8% | 1592 г |
| Литий, Li | 3.33 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.2909 мг | 2 мг | 164.5% | 46.6% | 61 г |
| Медь, Cu | 438.4 мкг | 1000 мкг | 43.8% | 12.4% | 228 г |
| Молибден, Mo | 2.806 мкг | 70 мкг | 4% | 1.1% | 2495 г |
| Никель, Ni | 9.115 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 49.551 мкг | 55 мкг | 90.1% | 25.5% | 111 г |
| Стронций, Sr | 2.58 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.49 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38132 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 2.6315 мг | 12 мг | 21.9% | 6.2% | 456 г |
| Цирконий, Zr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 45.335 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.215 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.669 г | ~ | |||
| Валин | 0.523 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.314 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.416 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.804 г | ~ | |||
| Лизин | 0.348 г | ~ | |||
| Метионин | 0.217 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.054 г | ~ | |||
| Треонин | 0.352 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.599 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.515 г | ~ | |||
| Аланин | 0.458 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.724 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.551 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.648 г | ~ | |||
| Пролин | 1.645 г | ~ | |||
| Серин | 0.56 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.27 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.242 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 91.5% | 25.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.8 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.44 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 23 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.819 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.321 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.03 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.256 г | min 16.8 г | 13.4% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.232 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.454 г | от 11.2 до 20.6 г | 48.7% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.27 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.974 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлебцы Danvita с кунжутом и морской солью составляет 352,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».