| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Колбаса сырокопченая, любительская | 30 г |
| Помидоры (томаты) | 60 г |
| Томатная паста, консервированная, без соли | 15 г |
| Баклажаны маринованные | 20 г |
| Морковь по-корейски | 20 г |
| Сыр "Валио Эдам 17%" | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.8% | 874 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 6.9% | 609 г |
| Углеводы | 30.6 г | 219 г | 14% | 5.8% | 716 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4.2% | 1000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 4.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.3 мкг | 900 мкг | 36.4% | 15.2% | 275 г |
| бета Каротин | 0.186 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.5% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 25.15 мг | 500 мг | 5% | 2.1% | 1988 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.182 мг | 5 мг | 3.6% | 1.5% | 2747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.714 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.5% | 2718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.14 мг | 90 мг | 4.6% | 1.9% | 2174 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.63 мг | 15 мг | 17.5% | 7.3% | 570 г |
| Витамин Н, биотин | 1.024 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4883 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9554 мг | 20 мг | 9.8% | 4.1% | 1023 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.29 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.6% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 93.08 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.9% | 1074 г |
| Кремний, Si | 1.732 мг | 30 мг | 5.8% | 2.4% | 1732 г |
| Магний, Mg | 14.7 мг | 400 мг | 3.7% | 1.5% | 2721 г |
| Натрий, Na | 382.94 мг | 1300 мг | 29.5% | 12.3% | 339 г |
| Сера, S | 48.65 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2055 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 3.4% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 351.15 мг | 2300 мг | 15.3% | 6.4% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 37.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.06 мг | 18 мг | 5.9% | 2.5% | 1698 г |
| Йод, I | 1.55 мкг | 150 мкг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Кобальт, Co | 1.636 мкг | 10 мкг | 16.4% | 6.9% | 611 г |
| Марганец, Mn | 0.2844 мг | 2 мг | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Медь, Cu | 81.42 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 3.4% | 1228 г |
| Молибден, Mo | 7.597 мкг | 70 мкг | 10.9% | 4.6% | 921 г |
| Селен, Se | 2.847 мкг | 55 мкг | 5.2% | 2.2% | 1932 г |
| Фтор, F | 35.59 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11239 г |
| Хром, Cr | 1.7 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.4% | 2941 г |
| Цинк, Zn | 0.3777 мг | 12 мг | 3.1% | 1.3% | 3177 г |
Энергетическая ценность Кальцоне составляет 239,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».