| Печень куриная (Запекание) | 270 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 2 Штука |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 20 г |
| Соевый соус, с пониженным содержанием нартия | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.7 ккал | 1684 ккал | 11% | 6% | 912 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 13.4% | 404 г |
| Жиры | 11.7 г | 56 г | 20.9% | 11.3% | 479 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 1.6% | 3343 г |
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7485.1 мкг | 900 мкг | 831.7% | 450.3% | 12 г |
| Ретинол | 7.479 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 1.2% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.342 мг | 1.5 мг | 22.8% | 12.3% | 439 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.665 мг | 1.8 мг | 92.5% | 50.1% | 108 г |
| Витамин В4, холин | 214.14 мг | 500 мг | 42.8% | 23.2% | 233 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.908 мг | 5 мг | 98.2% | 53.2% | 102 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.624 мг | 2 мг | 31.2% | 16.9% | 321 г |
| Витамин В9, фолаты | 126.368 мкг | 400 мкг | 31.6% | 17.1% | 317 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.021 мкг | 3 мкг | 400.7% | 216.9% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.38 мг | 90 мг | 17.1% | 9.3% | 585 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.707 мкг | 10 мкг | 7.1% | 3.8% | 1414 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.754 мг | 15 мг | 5% | 2.7% | 1989 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.813 мкг | 50 мкг | 11.6% | 6.3% | 860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.4146 мг | 20 мг | 52.1% | 28.2% | 192 г |
| Ниацин | 7.291 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 271.05 мг | 2500 мг | 10.8% | 5.8% | 922 г |
| Кальций, Ca | 28.48 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.5% | 3511 г |
| Магний, Mg | 24.21 мг | 400 мг | 6.1% | 3.3% | 1652 г |
| Натрий, Na | 306.74 мг | 1300 мг | 23.6% | 12.8% | 424 г |
| Сера, S | 202.19 мг | 1000 мг | 20.2% | 10.9% | 495 г |
| Фосфор, P | 251.9 мг | 800 мг | 31.5% | 17.1% | 318 г |
| Хлор, Cl | 44.89 мг | 2300 мг | 2% | 1.1% | 5124 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.6 мг | 18 мг | 75.6% | 40.9% | 132 г |
| Йод, I | 5.75 мкг | 150 мкг | 3.8% | 2.1% | 2609 г |
| Кобальт, Co | 13.839 мкг | 10 мкг | 138.4% | 74.9% | 72 г |
| Марганец, Mn | 0.2935 мг | 2 мг | 14.7% | 8% | 681 г |
| Медь, Cu | 313.56 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 17% | 319 г |
| Молибден, Mo | 43.219 мкг | 70 мкг | 61.7% | 33.4% | 162 г |
| Селен, Se | 39.031 мкг | 55 мкг | 71% | 38.4% | 141 г |
| Фтор, F | 15.99 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25016 г |
| Хром, Cr | 7.59 мкг | 50 мкг | 15.2% | 8.2% | 659 г |
| Цинк, Zn | 5.2722 мг | 12 мг | 43.9% | 23.8% | 228 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.02 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.807 г | ~ | |||
| Валин | 0.996 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.335 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.749 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.523 г | ~ | |||
| Лизин | 0.845 г | ~ | |||
| Метионин | 0.329 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.509 г | ~ | |||
| Треонин | 0.578 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.31 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.775 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.274 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.027 г | ~ | |||
| Аланин | 1.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.468 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.843 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.242 г | ~ | |||
| Пролин | 0.814 г | ~ | |||
| Серин | 0.407 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.523 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.177 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 424.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.153 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.07 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.038 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.086 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.098 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.468 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.96 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.75 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.63 г | min 16.8 г | 21.6% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.225 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.213 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.3% | 5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.092 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет составляет 184,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».