| Хлопья из цельной пшеницы «Fitness” | 52 г |
| Семечки Тыквенные [Semki] | 9 г |
| Изюм Черный [Здоровое Питание] | 30 г |
| Молоко Простоквашино 2,5% | 223 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.3% | 1689 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 4.6% | 1600 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 7.3% | 1009 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.5% | 1333 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.2% | 3304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.215 мг | 1.8 мг | 11.9% | 8.8% | 837 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 9.8% | 755 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 110.29 мг | 1000 мг | 11% | 8.1% | 907 г |
| Натрий, Na | 0.07 мг | 1300 мг | 1857143 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.441 мг | 18 мг | 8% | 5.9% | 1249 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хлопья составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».