Мой здоровый рацион

Рецепт Броне кофе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Броне кофе

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] 5 г
Кокосовое Масло [Aroy-D] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Броне кофе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.3 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4179 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Жиры 4.4 г 56 г 7.9% 19.6% 1273 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 10.4% 2393 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.013 мг 1.5 мг 0.9% 2.2% 11538 г
Витамин В2, рибофлавин 0.072 мг 1.8 мг 4% 9.9% 2500 г
Витамин В4, холин 2.48 мг 500 мг 0.5% 1.2% 20161 г
Витамин В5, пантотеновая 0.242 мг 5 мг 4.8% 11.9% 2066 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.2% 200000 г
Витамин В9, фолаты 1.905 мкг 400 мкг 0.5% 1.2% 20997 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.01 мг 15 мг 0.1% 0.2% 150000 г
гамма Токоферол 0.01 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1819 мг 20 мг 0.9% 2.2% 10995 г
Макроэлементы
Калий, K 46.67 мг 2500 мг 1.9% 4.7% 5357 г
Кальций, Ca 1.9 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 52632 г
Магний, Mg 2.86 мг 400 мг 0.7% 1.7% 13986 г
Натрий, Na 1.9 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 68421 г
Сера, S 1.14 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 87719 г
Фосфор, P 2.9 мг 800 мг 0.4% 1% 27586 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 0.2% 180000 г
Марганец, Mn 0.0219 мг 2 мг 1.1% 2.7% 9132 г
Медь, Cu 1.9 мкг 1000 мкг 0.2% 0.5% 52632 г
Фтор, F 86.38 мкг 4000 мкг 2.2% 5.5% 4631 г
Цинк, Zn 0.019 мг 12 мг 0.2% 0.5% 63158 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.019 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.014 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.014 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 38.095 мг ~

Энергетическая ценность Броне кофе составляет 40,3 кКал.

  • Порция = 210 гр (84.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».