| Молоко сухое обезжиренное | 180 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 200 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.9 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 11.2% | 360 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 1.8% | 2154 г |
| Углеводы | 33.6 г | 219 г | 15.3% | 6.1% | 652 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 0.6% | 6177 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 5.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5.3% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.142 мг | 1.8 мг | 63.4% | 25.5% | 158 г |
| Витамин В4, холин | 79.1 мг | 500 мг | 15.8% | 6.3% | 632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.173 мг | 5 мг | 43.5% | 17.5% | 230 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 4.1% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.323 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2183 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.871 мкг | 3 мкг | 95.7% | 38.4% | 104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 1.4% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 10.948 мкг | 50 мкг | 21.9% | 8.8% | 457 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.871 мг | 20 мг | 24.4% | 9.8% | 411 г |
| Ниацин | 0.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 804.9 мг | 2500 мг | 32.2% | 12.9% | 311 г |
| Кальций, Ca | 748.06 мг | 1000 мг | 74.8% | 30.1% | 134 г |
| Магний, Mg | 101.94 мг | 400 мг | 25.5% | 10.2% | 392 г |
| Натрий, Na | 288.9 мг | 1300 мг | 22.2% | 8.9% | 450 г |
| Сера, S | 214.97 мг | 1000 мг | 21.5% | 8.6% | 465 г |
| Фосфор, P | 592.3 мг | 800 мг | 74% | 29.7% | 135 г |
| Хлор, Cl | 605.16 мг | 2300 мг | 26.3% | 10.6% | 380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.645 мг | 18 мг | 3.6% | 1.4% | 2791 г |
| Йод, I | 37.74 мкг | 150 мкг | 25.2% | 10.1% | 397 г |
| Кобальт, Co | 2.258 мкг | 10 мкг | 22.6% | 9.1% | 443 г |
| Марганец, Mn | 0.0358 мг | 2 мг | 1.8% | 0.7% | 5587 г |
| Медь, Cu | 78.58 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 3.2% | 1273 г |
| Молибден, Mo | 24.129 мкг | 70 мкг | 34.5% | 13.9% | 290 г |
| Олово, Sn | 8.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.097 мкг | 55 мкг | 12.9% | 5.2% | 775 г |
| Стронций, Sr | 10.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Хром, Cr | 11.16 мкг | 50 мкг | 22.3% | 9% | 448 г |
| Цинк, Zn | 2.2323 мг | 12 мг | 18.6% | 7.5% | 538 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 28.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 8.267 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.564 г | ~ | |||
| Валин | 1.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.44 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.123 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.069 г | ~ | |||
| Лизин | 1.254 г | ~ | |||
| Метионин | 0.527 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.708 г | ~ | |||
| Треонин | 0.981 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.039 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.247 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 13.84 г | ~ | |||
| Аланин | 0.701 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.809 г | ~ | |||
| Глицин | 0.447 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.625 г | ~ | |||
| Пролин | 2.519 г | ~ | |||
| Серин | 1.347 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.206 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.017 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.006 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.012 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.788 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.116 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.147 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Сгущёнка составляет 248,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».