| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 445.6 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 378 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.7% | 817 г |
| Жиры | 18.1 г | 56 г | 32.3% | 7.2% | 309 г |
| Углеводы | 61.5 г | 219 г | 28.1% | 6.3% | 356 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 2.6% | 870 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.55 мг | 15 мг | 17% | 3.8% | 588 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 205.2 мг | 800 мг | 25.7% | 5.8% | 390 г |
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 1.48 мг | 2 мг | 74% | 16.6% | 135 г |
| Цинк, Zn | 1.76 мг | 12 мг | 14.7% | 3.3% | 682 г |
Энергетическая ценность Granola составляет 445,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».