Калорийность Каша мультизлаковая с йогуртом, грушей и бананом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Каша мультизлаковая с йогуртом, грушей и бананом".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	415 ккал	1684 ккал	24.6%	5.9%	406 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	5.1%	475 г
Жиры	11 г	56 г	19.6%	4.7%	509 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	6.6%	365 г
Пищевые волокна	4.5 г	20 г	22.5%	5.4%	444 г
Витамины
Витамин А, РЭ	415 мкг	900 мкг	46.1%	11.1%	217 г
Витамин В1, тиамин	1 мг	1.5 мг	66.7%	16.1%	150 г
Витамин В6, пиридоксин	0.3 мг	2 мг	15%	3.6%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	450 мг	2500 мг	18%	4.3%	556 г
Натрий, Na	120 мг	1300 мг	9.2%	2.2%	1083 г
Микроэлементы
Йод, I	40 мкг	150 мкг	26.7%	6.4%	375 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	8%	300 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	27 г	~
Насыщенные жирные кислоты	2.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Каша мультизлаковая с йогуртом, грушей и бананом составляет 415 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».