| Морковь | 332 г |
| Чеснок | 27 г |
| Масло подсолнечное ALMADOR с натуральным маслом чеснока | 14 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2159 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.8% | 4471 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 9.1% | 1400 г |
| Углеводы | 8.6 г | 219 г | 3.9% | 5% | 2547 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 14.7% | 870 г |
| Вода | 82.1 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2769 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1834.3 мкг | 900 мкг | 203.8% | 261.3% | 49 г |
| бета Каротин | 11.006 мг | 5 мг | 220.1% | 282.2% | 45 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 5.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 5% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | 500 мг | 2% | 2.6% | 5102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.283 мг | 5 мг | 5.7% | 7.3% | 1767 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 10.5% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.478 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.7% | 4718 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.33 мг | 90 мг | 5.9% | 7.6% | 1689 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 3.3% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.4% | 9091 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.2 мкг | 120 мкг | 10.2% | 13.1% | 984 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2177 мг | 20 мг | 6.1% | 7.8% | 1642 г |
| Ниацин | 1.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 202.82 мг | 2500 мг | 8.1% | 10.4% | 1233 г |
| Кальций, Ca | 38.19 мг | 1000 мг | 3.8% | 4.9% | 2618 г |
| Кремний, Si | 23.119 мг | 30 мг | 77.1% | 98.8% | 130 г |
| Магний, Mg | 37.09 мг | 400 мг | 9.3% | 11.9% | 1078 г |
| Натрий, Na | 20.53 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.1% | 6332 г |
| Сера, S | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 1.3% | 9756 г |
| Фосфор, P | 57.9 мг | 800 мг | 7.2% | 9.2% | 1382 г |
| Хлор, Cl | 60.02 мг | 2300 мг | 2.6% | 3.3% | 3832 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 330.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 185.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 91.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 5.4% | 2387 г |
| Йод, I | 5.26 мкг | 150 мкг | 3.5% | 4.5% | 2852 г |
| Кобальт, Co | 2.506 мкг | 10 мкг | 25.1% | 32.2% | 399 г |
| Литий, Li | 5.727 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2438 мг | 2 мг | 12.2% | 15.6% | 820 г |
| Медь, Cu | 83.07 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 10.6% | 1204 г |
| Молибден, Mo | 20.237 мкг | 70 мкг | 28.9% | 37.1% | 346 г |
| Никель, Ni | 6.771 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.151 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.7% | 4778 г |
| Стронций, Sr | 7.98 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.04 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7837 г |
| Хром, Cr | 5.73 мкг | 50 мкг | 11.5% | 14.7% | 873 г |
| Цинк, Zn | 0.4433 мг | 12 мг | 3.7% | 4.7% | 2707 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.546 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.124 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.216 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Морковь по корейски пп составляет 78 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».