| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1531 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 8.4% | 1086 г |
| Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 8.3% | 1095 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 40.9% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 380 мг | 2500 мг | 15.2% | 13.8% | 658 г |
| Кальций, Ca | 60 мг | 1000 мг | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Натрий, Na | 85 мг | 1300 мг | 6.5% | 5.9% | 1529 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.6 мг | 18 мг | 8.9% | 8.1% | 1125 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Pinto beans составляет 110 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».