Рецепт Цитрусовая заправка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Цитрусовая заправка
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 200 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Фреш Апельсиновый [Зеленая Точка] | 30 г |
| Сок Лайма [Sicilia] | 10 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 10 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Цитрусовая заправка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 726.5 ккал | 1684 ккал | 43.1% | 5.9% | 232 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 38000 г | |
| Жиры | 80 г | 56 г | 142.9% | 19.7% | 70 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 0.3% | 4660 г |
| Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15255 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В4, холин | 0.2 мг | 500 мг | 250000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.2% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 187500 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.008 мг | 20 мг | 250000 г | ||
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.68 мг | 2500 мг | 0.2% | 44014 г | |
| Кальций, Ca | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 65789 г | |
| Магний, Mg | 0.28 мг | 400 мг | 0.1% | 142857 г | |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 114286 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Селен, Se | 0.004 мкг | 55 мкг | 1375000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Цитрусовая заправка составляет 726,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
