| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2441 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.3% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 11.4% | 1273 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 11.6% | 1250 г |
| Вода | 80.5 г | 2273 г | 3.5% | 5.1% | 2824 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.6% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.5% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6 мг | 90 мг | 6.7% | 9.7% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 3.9% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 2.2% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 13% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Кремний, Si | 12 мг | 30 мг | 40% | 58% | 250 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 6.2% | 2353 г |
| Натрий, Na | 26 мг | 1300 мг | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Сера, S | 7 мг | 1000 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 4.1% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 365 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 4.8% | 3000 г |
| Йод, I | 8 мкг | 150 мкг | 5.3% | 7.7% | 1875 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 29% | 500 г |
| Марганец, Mn | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.5% | 2222 г |
| Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 11.6% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 6.2% | 2333 г |
| Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| Хром, Cr | 3 мкг | 50 мкг | 6% | 8.7% | 1667 г |
| Цинк, Zn | 0.091 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 13187 г |
Энергетическая ценность виниград кишмиш составляет 69 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».