| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные (Варка со сливом) | 73 г |
| Перец сладкий (Пассерование) | 80 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 33 г |
| Кабачок (Пассерование) | 100 г |
| Перец черный горошек | 10 г |
| Сельдерей (Пассерование) | 100 г |
| Масло оливковое | 36 г |
| Индейка 1 кат. (Тушение) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.6 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 677 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 3.7% | 1086 г |
| Жиры | 15.9 г | 56 г | 28.4% | 11.4% | 352 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 3.5% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 6.8% | 588 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 289.4 мкг | 900 мкг | 32.2% | 13% | 311 г |
| бета Каротин | 1.707 мг | 5 мг | 34.1% | 13.7% | 293 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.9% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.114 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.5% | 1579 г |
| Витамин В4, холин | 23.23 мг | 500 мг | 4.6% | 1.9% | 2152 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.266 мг | 5 мг | 5.3% | 2.1% | 1880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 5.4% | 741 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.313 мкг | 400 мкг | 5.6% | 2.3% | 1793 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.76 мг | 90 мг | 29.7% | 11.9% | 336 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.269 мг | 15 мг | 15.1% | 6.1% | 661 г |
| Витамин Н, биотин | 0.229 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 21834 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6915 мг | 20 мг | 18.5% | 7.4% | 542 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 364.11 мг | 2500 мг | 14.6% | 5.9% | 687 г |
| Кальций, Ca | 52.17 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1917 г |
| Кремний, Si | 0.961 мг | 30 мг | 3.2% | 1.3% | 3122 г |
| Магний, Mg | 34.8 мг | 400 мг | 8.7% | 3.5% | 1149 г |
| Натрий, Na | 79.19 мг | 1300 мг | 6.1% | 2.5% | 1642 г |
| Сера, S | 64.89 мг | 1000 мг | 6.5% | 2.6% | 1541 г |
| Фосфор, P | 94.3 мг | 800 мг | 11.8% | 4.7% | 848 г |
| Хлор, Cl | 36.01 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.6% | 6387 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.447 мг | 18 мг | 13.6% | 5.5% | 736 г |
| Йод, I | 0.69 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Кобальт, Co | 3.394 мкг | 10 мкг | 33.9% | 13.6% | 295 г |
| Марганец, Mn | 0.3502 мг | 2 мг | 17.5% | 7% | 571 г |
| Медь, Cu | 229.74 мкг | 1000 мкг | 23% | 9.3% | 435 г |
| Молибден, Mo | 7.795 мкг | 70 мкг | 11.1% | 4.5% | 898 г |
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 53922 г |
| Фтор, F | 10.01 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 39960 г |
| Хром, Cr | 2.55 мкг | 50 мкг | 5.1% | 2.1% | 1961 г |
| Цинк, Zn | 0.712 мг | 12 мг | 5.9% | 2.4% | 1685 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паста составляет 248,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».