| Макароны отварные, по 1-302 | 235 г |
| Телятина, спинная часть (Варка без слива) | 145 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.6 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 6% | 1595 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 12.7% | 745 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 6.3% | 1500 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.2% | 1818 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3157 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 44.73 мг | 500 мг | 8.9% | 8.4% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.394 мг | 5 мг | 7.9% | 7.5% | 1269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.183 мг | 2 мг | 9.2% | 8.7% | 1093 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.396 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 11779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.51 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 17647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.451 мг | 15 мг | 3% | 2.8% | 3326 г |
| Витамин Н, биотин | 0.093 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5434 мг | 20 мг | 22.7% | 21.5% | 440 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.99 мг | 2500 мг | 3.8% | 3.6% | 2632 г |
| Кальций, Ca | 11.89 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8410 г |
| Магний, Mg | 12.81 мг | 400 мг | 3.2% | 3% | 3123 г |
| Натрий, Na | 143.28 мг | 1300 мг | 11% | 10.4% | 907 г |
| Сера, S | 97.41 мг | 1000 мг | 9.7% | 9.2% | 1027 г |
| Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 9.8% | 965 г |
| Хлор, Cl | 33.24 мг | 2300 мг | 1.4% | 1.3% | 6919 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 7.8% | 1224 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.9% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 2.644 мкг | 10 мкг | 26.4% | 25% | 378 г |
| Марганец, Mn | 0.0381 мг | 2 мг | 1.9% | 1.8% | 5249 г |
| Медь, Cu | 106.37 мкг | 1000 мкг | 10.6% | 10% | 940 г |
| Фтор, F | 40.67 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9835 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 1.4377 мг | 12 мг | 12% | 11.4% | 835 г |
Энергетическая ценность Макароны с телятиной составляет 105,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».