| Хлеб [Бородинское] | 53 г |
| паштет из гусиной печени главпродукт | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.1 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 825 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.7% | 1310 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 5.7% | 862 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 6.7% | 730 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 52.5 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4330 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1438.9 мкг | 900 мкг | 159.9% | 78.3% | 63 г |
| Ретинол | 1.439 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.9% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.61 мг | 1.8 мг | 33.9% | 16.6% | 295 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.969 мг | 5 мг | 19.4% | 9.5% | 516 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг | 2 мг | 6.5% | 3.2% | 1550 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.493 мкг | 400 мкг | 7.1% | 3.5% | 1404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 6.726 мкг | 3 мкг | 224.2% | 109.8% | 45 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 10976 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2241 мг | 20 мг | 16.1% | 7.9% | 620 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.92 мг | 2500 мг | 2.5% | 1.2% | 4037 г |
| Кальций, Ca | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 45662 г |
| Магний, Mg | 3.29 мг | 400 мг | 0.8% | 0.4% | 12158 г |
| Натрий, Na | 335.62 мг | 1300 мг | 25.8% | 12.6% | 387 г |
| Фосфор, P | 56.7 мг | 800 мг | 7.1% | 3.5% | 1411 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.967 мг | 18 мг | 16.5% | 8.1% | 607 г |
| Марганец, Mn | 0.0548 мг | 2 мг | 2.7% | 1.3% | 3650 г |
| Медь, Cu | 104.93 мкг | 1000 мкг | 10.5% | 5.1% | 953 г |
| Селен, Se | 10 мкг | 55 мкг | 18.2% | 8.9% | 550 г |
| Цинк, Zn | 1.0137 мг | 12 мг | 8.4% | 4.1% | 1184 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.227 г | ~ | |||
| Валин | 0.221 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.108 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.173 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.094 г | ~ | |||
| Треонин | 0.178 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.056 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.196 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.255 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Глицин | 0.256 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.502 г | ~ | |||
| Пролин | 0.196 г | ~ | |||
| Серин | 0.189 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.09 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 8.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.014 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.088 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.51 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.833 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.359 г | min 16.8 г | 20% | 9.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.258 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.937 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.4% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.847 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.09 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутерброд с паштетом гусиной печени составляет 204,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».