| Курица, 1 категории (Жарка) | 1200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец черный молотый | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 248.6 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 6% | 677 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 12.8% | 314 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 11.9% | 337 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.1% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 5% | 801 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 1.8% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 3.3% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 118.43 мг | 500 мг | 23.7% | 9.5% | 422 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.183 мг | 5 мг | 23.7% | 9.5% | 423 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.814 мг | 2 мг | 40.7% | 16.4% | 246 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.822 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.7% | 5863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.856 мкг | 3 мкг | 28.5% | 11.5% | 350 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 0.8% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.788 мг | 15 мг | 5.3% | 2.1% | 1904 г |
| Витамин Н, биотин | 15.564 мкг | 50 мкг | 31.1% | 12.5% | 321 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 19.4701 мг | 20 мг | 97.4% | 39.2% | 103 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.08 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.3% | 926 г |
| Кальций, Ca | 32.21 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3105 г |
| Магний, Mg | 27.03 мг | 400 мг | 6.8% | 2.7% | 1480 г |
| Натрий, Na | 304.99 мг | 1300 мг | 23.5% | 9.5% | 426 г |
| Сера, S | 290.66 мг | 1000 мг | 29.1% | 11.7% | 344 г |
| Фосфор, P | 236.5 мг | 800 мг | 29.6% | 11.9% | 338 г |
| Хлор, Cl | 506.94 мг | 2300 мг | 22% | 8.8% | 454 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.186 мг | 18 мг | 12.1% | 4.9% | 823 г |
| Йод, I | 9.34 мкг | 150 мкг | 6.2% | 2.5% | 1606 г |
| Кобальт, Co | 18.774 мкг | 10 мкг | 187.7% | 75.5% | 53 г |
| Марганец, Mn | 0.1057 мг | 2 мг | 5.3% | 2.1% | 1892 г |
| Медь, Cu | 140.89 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 5.7% | 710 г |
| Молибден, Mo | 0.713 мкг | 70 мкг | 1% | 0.4% | 9818 г |
| Селен, Se | 0.04 мкг | 55 мкг | 0.1% | 137500 г | |
| Фтор, F | 202.78 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 2.1% | 1973 г |
| Хром, Cr | 14.01 мкг | 50 мкг | 28% | 11.3% | 357 г |
| Цинк, Zn | 3.2285 мг | 12 мг | 26.9% | 10.8% | 372 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 124.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность ципленок табака составляет 248,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».