Калорийность суп томатный с зеленым базиликом. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "суп томатный с зеленым базиликом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 166 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 6% | 1014 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 13% | 463 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 6.1% | 982 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 3.3% | 1810 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55 мкг | 900 мкг | 6.1% | 3.7% | 1636 г |
| бета Каротин | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.3% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 9 мг | 500 мг | 1.8% | 1.1% | 5556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 2.4% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 3.3% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 6 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11 мг | 90 мг | 12.2% | 7.3% | 818 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг | 20 мг | 3% | 1.8% | 3333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222 мг | 2500 мг | 8.9% | 5.4% | 1126 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 1.7% | 3636 г |
| Натрий, Na | 111 мг | 1300 мг | 8.5% | 5.1% | 1171 г |
| Фосфор, P | 14 мг | 800 мг | 1.8% | 1.1% | 5714 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.4% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 11 мкг | 10 мкг | 110% | 66.3% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 3% | 2000 г |
| Медь, Cu | 122 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 7.3% | 820 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 6% | 1000 г |
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.1% | 5500 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 2% | 3000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% |
Энергетическая ценность суп томатный с зеленым базиликом составляет 166 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
