Мой здоровый рацион

Калорийность Картошка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Картошка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 2.8% 2533 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 15.9% 448 г
Углеводы 35.1 г 219 г 16% 11.4% 624 г
Вода 47.3 г 2273 г 2.1% 1.5% 4805 г
Витамины
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.1% 166667 г
Витамин В4, холин 0.23 мг 500 мг 217391 г
Витамин В9, фолаты 0.016 мкг 400 мкг 2500000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 0.01 мг 1000 мг 10000000 г
Магний, Mg 0.04 мг 400 мг 1000000 г
Натрий, Na 0.34 мг 1300 мг 382353 г

Энергетическая ценность Картошка составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов