| Пшеничные отруби | 22 г |
| Эритритол | 30 г |
| Соевый протеиновый изолят | 25 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 112 г |
| Ряженка 2,5% жирности (Запекание) | 300 г |
| Casein [Cybermass] | 1 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 35 г |
| Персик (Запекание) | 400 г |
| Арахис | 7 г |
| Миндаль | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.8 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1577 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 11.8% | 792 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 6% | 1556 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 3.9% | 2407 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 11.2% | 833 г |
| Вода | 73.2 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3105 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.3 мкг | 900 мкг | 8.5% | 8% | 1180 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 4.3% | 2174 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 4.2% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 7.6% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 49.12 мг | 500 мг | 9.8% | 9.2% | 1018 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.38 мг | 5 мг | 7.6% | 7.1% | 1316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 4.4% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.897 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.3% | 2878 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 4.2% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 2.1% | 4478 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.28 мкг | 10 мкг | 2.8% | 2.6% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.09 мг | 15 мг | 7.3% | 6.8% | 1376 г |
| Витамин Н, биотин | 4.113 мкг | 50 мкг | 8.2% | 7.7% | 1216 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7198 мг | 20 мг | 8.6% | 8.1% | 1163 г |
| Ниацин | 0.787 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.23 мг | 2500 мг | 10.6% | 9.9% | 939 г |
| Кальций, Ca | 69.61 мг | 1000 мг | 7% | 6.6% | 1437 г |
| Кремний, Si | 5.226 мг | 30 мг | 17.4% | 16.3% | 574 г |
| Магний, Mg | 29.16 мг | 400 мг | 7.3% | 6.8% | 1372 г |
| Натрий, Na | 78.49 мг | 1300 мг | 6% | 5.6% | 1656 г |
| Сера, S | 70.05 мг | 1000 мг | 7% | 6.6% | 1428 г |
| Фосфор, P | 127.4 мг | 800 мг | 15.9% | 14.9% | 628 г |
| Хлор, Cl | 57.72 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.3% | 3985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 340.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.529 мг | 18 мг | 8.5% | 8% | 1177 г |
| Йод, I | 5.43 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.4% | 2762 г |
| Кобальт, Co | 3.036 мкг | 10 мкг | 30.4% | 28.5% | 329 г |
| Литий, Li | 1.449 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4594 мг | 2 мг | 23% | 21.5% | 435 г |
| Медь, Cu | 125.09 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 11.7% | 799 г |
| Молибден, Mo | 4.035 мкг | 70 мкг | 5.8% | 5.4% | 1735 г |
| Никель, Ni | 2.524 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.554 мкг | 55 мкг | 11.9% | 11.1% | 839 г |
| Стронций, Sr | 35.38 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.27 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 15829 г |
| Хром, Cr | 7.17 мкг | 50 мкг | 14.3% | 13.4% | 697 г |
| Цинк, Zn | 0.7122 мг | 12 мг | 5.9% | 5.5% | 1685 г |
| Цирконий, Zr | 1.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.656 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.349 г | ~ | |||
| Валин | 0.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.381 г | ~ | |||
| Лизин | 0.302 г | ~ | |||
| Метионин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.115 г | ~ | |||
| Треонин | 0.195 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.248 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.335 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.541 г | ~ | |||
| Глицин | 0.189 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.238 г | ~ | |||
| Серин | 0.291 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.183 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.75 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.681 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.344 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.274 г | min 16.8 г | 7.6% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.939 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.429 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.39 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый кекс персиками составляет 106,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».