| Вода водопроводная питьевая | 220 г |
| Чай (сухая заварка) | 1 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 15 г |
| Молоко 3,2% [Лебедянь Молоко] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 8.8% | 3590 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.8% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0396 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 50505 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.67 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.9% | 28835 г |
| Кальций, Ca | 4.04 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 24752 г |
| Магний, Mg | 2.31 мг | 400 мг | 0.6% | 1.9% | 17316 г |
| Натрий, Na | 3.36 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 38690 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 27586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.287 мг | 18 мг | 1.6% | 5% | 6272 г |
| Медь, Cu | 7.69 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 2.5% | 13004 г |
| Фтор, F | 89.73 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.9% | 4458 г |
| Цинк, Zn | 0.0077 мг | 12 мг | 0.1% | 0.3% | 155844 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».