| Морковь, сырая | 200 г |
| Сахар песок | 160 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 130 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 70 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 288.8 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 583 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 1.3% | 2621 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 5.9% | 589 г |
| Углеводы | 48.3 г | 219 г | 22.1% | 7.7% | 453 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.1% | 1111 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 354.5 мкг | 900 мкг | 39.4% | 13.6% | 254 г |
| бета Каротин | 2.996 мг | 5 мг | 59.9% | 20.7% | 167 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.5% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 15.21 мг | 500 мг | 3% | 1% | 3287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 1.1% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 1.6% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.077 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.1% | 3059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.11 мг | 90 мг | 2.3% | 0.8% | 4265 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.163 мкг | 10 мкг | 1.6% | 0.6% | 6135 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.709 мг | 15 мг | 4.7% | 1.6% | 2116 г |
| Витамин Н, биотин | 0.464 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.3% | 10776 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 1.4% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0725 мг | 20 мг | 5.4% | 1.9% | 1865 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.21 мг | 2500 мг | 5.9% | 2% | 1698 г |
| Кальций, Ca | 19.82 мг | 1000 мг | 2% | 0.7% | 5045 г |
| Кремний, Si | 0.929 мг | 30 мг | 3.1% | 1.1% | 3229 г |
| Магний, Mg | 8 мг | 400 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Натрий, Na | 27.5 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4727 г |
| Сера, S | 20.57 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.7% | 4861 г |
| Фосфор, P | 36.2 мг | 800 мг | 4.5% | 1.6% | 2210 г |
| Хлор, Cl | 4.64 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 49569 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.496 мг | 18 мг | 2.8% | 1% | 3629 г |
| Йод, I | 0.35 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Кобальт, Co | 0.371 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.3% | 2695 г |
| Марганец, Mn | 0.1834 мг | 2 мг | 9.2% | 3.2% | 1091 г |
| Медь, Cu | 40.54 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 1.4% | 2467 г |
| Молибден, Mo | 2.902 мкг | 70 мкг | 4.1% | 1.4% | 2412 г |
| Селен, Se | 1.429 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3849 г |
| Фтор, F | 6.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 64000 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.267 мг | 12 мг | 2.2% | 0.8% | 4494 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 21.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковный кекс составляет 288,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».