| Морковь, красная (Запекание) | 162 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Овсяные отруби, сырые | 17 г |
| Мука льняная | 9 г |
| Изюм | 40 г |
| Сахар, коричневый | 13 г |
| Клетчатка мелкая | 10 г |
| Подсолнечник, семечки | 10 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности (Запекание запеканка) | 51 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.2 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 989 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 7.3% | 809 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.3% | 933 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 5.9% | 986 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.8% | 870 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 1.3% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1070.9 мкг | 900 мкг | 119% | 69.9% | 84 г |
| бета Каротин | 6.111 мг | 5 мг | 122.2% | 71.8% | 82 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.23 мг | 1.5 мг | 15.3% | 9% | 652 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.225 мг | 1.8 мг | 12.5% | 7.3% | 800 г |
| Витамин В4, холин | 55.5 мг | 500 мг | 11.1% | 6.5% | 901 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.54 мг | 5 мг | 10.8% | 6.3% | 926 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 4.9% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.382 мкг | 400 мкг | 5.6% | 3.3% | 1787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.259 мкг | 3 мкг | 8.6% | 5.1% | 1158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.11 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8108 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.434 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.5% | 2304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.439 мг | 15 мг | 9.6% | 5.6% | 1042 г |
| Витамин Н, биотин | 4.713 мкг | 50 мкг | 9.4% | 5.5% | 1061 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.3 мкг | 120 мкг | 6.1% | 3.6% | 1644 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5329 мг | 20 мг | 12.7% | 7.5% | 790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.89 мг | 2500 мг | 14.8% | 8.7% | 674 г |
| Кальций, Ca | 78.67 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.6% | 1271 г |
| Магний, Mg | 71.42 мг | 400 мг | 17.9% | 10.5% | 560 г |
| Натрий, Na | 62.85 мг | 1300 мг | 4.8% | 2.8% | 2068 г |
| Сера, S | 70.85 мг | 1000 мг | 7.1% | 4.2% | 1411 г |
| Фосфор, P | 172.2 мг | 800 мг | 21.5% | 12.6% | 465 г |
| Хлор, Cl | 52.88 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.4% | 4349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.799 мг | 18 мг | 10% | 5.9% | 1001 г |
| Йод, I | 3.5 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Кобальт, Co | 1.918 мкг | 10 мкг | 19.2% | 11.3% | 521 г |
| Марганец, Mn | 0.3894 мг | 2 мг | 19.5% | 11.5% | 514 г |
| Медь, Cu | 51.61 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 3.1% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 2.346 мкг | 70 мкг | 3.4% | 2% | 2984 г |
| Селен, Se | 15.878 мкг | 55 мкг | 28.9% | 17% | 346 г |
| Фтор, F | 15.01 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26649 г |
| Хром, Cr | 0.7 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 7143 г |
| Цинк, Zn | 0.6013 мг | 12 мг | 5% | 2.9% | 1996 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность морковное печенье составляет 170,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».