| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахар песок | 65 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 350 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Уксус столовый 9% | 1 г |
| Ванилин | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.3 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 675 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 9.2% | 434 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 1.4% | 2947 г |
| Углеводы | 40.1 г | 219 г | 18.3% | 7.3% | 546 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 1.3% | 3169 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.189 мг | 1.8 мг | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Витамин В4, холин | 67.38 мг | 500 мг | 13.5% | 5.4% | 742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 2.7% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 3.3% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.646 мкг | 400 мкг | 6.2% | 2.5% | 1623 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.775 мкг | 3 мкг | 25.8% | 10.3% | 387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 0.8% | 5025 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.662 мг | 15 мг | 4.4% | 1.8% | 2266 г |
| Витамин Н, биотин | 6.869 мкг | 50 мкг | 13.7% | 5.5% | 728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.6119 мг | 20 мг | 18.1% | 7.3% | 554 г |
| Ниацин | 0.739 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.31 мг | 2500 мг | 5.1% | 2% | 1979 г |
| Кальций, Ca | 76.18 мг | 1000 мг | 7.6% | 3% | 1313 г |
| Кремний, Si | 1.571 мг | 30 мг | 5.2% | 2.1% | 1910 г |
| Магний, Mg | 19.7 мг | 400 мг | 4.9% | 2% | 2030 г |
| Натрий, Na | 83.67 мг | 1300 мг | 6.4% | 2.6% | 1554 г |
| Сера, S | 165.07 мг | 1000 мг | 16.5% | 6.6% | 606 г |
| Фосфор, P | 154.8 мг | 800 мг | 19.4% | 7.8% | 517 г |
| Хлор, Cl | 87.1 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.5% | 2641 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 439.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.924 мг | 18 мг | 5.1% | 2% | 1948 г |
| Йод, I | 5.88 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.6% | 2551 г |
| Кобальт, Co | 2.751 мкг | 10 мкг | 27.5% | 11% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 4.7% | 866 г |
| Медь, Cu | 82.34 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 3.3% | 1214 г |
| Молибден, Mo | 9.645 мкг | 70 мкг | 13.8% | 5.5% | 726 г |
| Никель, Ni | 0.864 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 9.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.304 мкг | 55 мкг | 36.9% | 14.8% | 271 г |
| Стронций, Sr | 9.15 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12792 г |
| Хром, Cr | 2.33 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.9% | 2146 г |
| Цинк, Zn | 0.5965 мг | 12 мг | 5% | 2% | 2012 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 26.669 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.399 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.542 г | ~ | |||
| Валин | 0.643 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.632 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.919 г | ~ | |||
| Метионин | 0.316 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.403 г | ~ | |||
| Треонин | 0.518 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.597 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.176 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.883 г | ~ | |||
| Аланин | 0.322 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.694 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.064 г | ~ | |||
| Пролин | 1.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.561 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.58 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.086 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 52.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.201 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.086 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.449 г | min 16.8 г | 2.7% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.402 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.114 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.108 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Крендельки/булочки творожные составляет 249,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».