| Рис, зерно продовольственное | 100 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 83.4 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2019 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 5.2% | 2303 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 6% | 2000 г |
| Углеводы | 11.2 г | 219 г | 5.1% | 6.1% | 1955 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.4% | 2222 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.6 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.9% | 4167 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 5.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 9.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 28.61 мг | 500 мг | 5.7% | 6.8% | 1748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.392 мг | 5 мг | 7.8% | 9.4% | 1276 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 5.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.576 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.3% | 5280 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.357 мкг | 3 мкг | 11.9% | 14.3% | 840 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.16 мг | 90 мг | 1.3% | 1.6% | 7759 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.05 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.076 мг | 15 мг | 0.5% | 0.6% | 19737 г |
| Витамин Н, биотин | 3.922 мкг | 50 мкг | 7.8% | 9.4% | 1275 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1863 мг | 20 мг | 5.9% | 7.1% | 1686 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.3 мг | 2500 мг | 6.3% | 7.6% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 111.32 мг | 1000 мг | 11.1% | 13.3% | 898 г |
| Кремний, Si | 110.517 мг | 30 мг | 368.4% | 441.7% | 27 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 6.8% | 1750 г |
| Натрий, Na | 116.32 мг | 1300 мг | 8.9% | 10.7% | 1118 г |
| Сера, S | 31.55 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.8% | 3170 г |
| Фосфор, P | 109.7 мг | 800 мг | 13.7% | 16.4% | 729 г |
| Хлор, Cl | 216.29 мг | 2300 мг | 9.4% | 11.3% | 1063 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 1.9% | 6294 г |
| Йод, I | 8.23 мкг | 150 мкг | 5.5% | 6.6% | 1823 г |
| Кобальт, Co | 1.355 мкг | 10 мкг | 13.6% | 16.3% | 738 г |
| Марганец, Mn | 0.3293 мг | 2 мг | 16.5% | 19.8% | 607 г |
| Медь, Cu | 61.13 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 7.3% | 1636 г |
| Молибден, Mo | 7.032 мкг | 70 мкг | 10% | 12% | 995 г |
| Селен, Se | 3.565 мкг | 55 мкг | 6.5% | 7.8% | 1543 г |
| Фтор, F | 24.96 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.7% | 16026 г |
| Хром, Cr | 2.03 мкг | 50 мкг | 4.1% | 4.9% | 2463 г |
| Цинк, Zn | 0.5187 мг | 12 мг | 4.3% | 5.2% | 2313 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп молочно-рисовый составляет 83,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».