| Кориандр, семена | 10 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Тмин, семена | 10 г |
| Перец красный молотый острый | 10 г |
| Абрикос, семя костянки | 10 г |
| Лук репчатый, сушеный | 10 г |
| Чили, порошок | 5 г |
| Пажитник, семена | 5 г |
| Базилик, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.1 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 6.7% | 469 г |
| Жиры | 16.4 г | 56 г | 29.3% | 9.2% | 341 г |
| Углеводы | 19.8 г | 219 г | 9% | 2.8% | 1106 г |
| Углеводы (общие) | 39.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26 г | 20 г | 130% | 41% | 77 г |
| Вода | 9.7 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23433 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 6.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 709.9 мкг | 900 мкг | 78.9% | 24.9% | 127 г |
| альфа Каротин | 227.267 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 7.454 мг | 5 мг | 149.1% | 47% | 67 г |
| бета Криптоксантин | 1894.8 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 30.267 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4438 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.227 мг | 1.5 мг | 15.1% | 4.8% | 661 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.556 мг | 1.8 мг | 30.9% | 9.7% | 324 г |
| Витамин В4, холин | 32.31 мг | 500 мг | 6.5% | 2% | 1548 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.634 мг | 5 мг | 12.7% | 4% | 789 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.142 мг | 2 мг | 57.1% | 18% | 175 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.467 мкг | 400 мкг | 17.6% | 5.6% | 568 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.81 мг | 90 мг | 19.8% | 6.2% | 505 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.471 мг | 15 мг | 76.5% | 24.1% | 131 г |
| бета Токоферол | 0.063 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.751 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 143.3 мкг | 120 мкг | 119.4% | 37.7% | 84 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6489 мг | 20 мг | 23.2% | 7.3% | 430 г |
| Бетаин | 2.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1525.2 мг | 2500 мг | 61% | 19.2% | 164 г |
| Кальций, Ca | 456.93 мг | 1000 мг | 45.7% | 14.4% | 219 г |
| Магний, Mg | 229.8 мг | 400 мг | 57.5% | 18.1% | 174 г |
| Натрий, Na | 247.07 мг | 1300 мг | 19% | 6% | 526 г |
| Сера, S | 129.28 мг | 1000 мг | 12.9% | 4.1% | 774 г |
| Фосфор, P | 377.1 мг | 800 мг | 47.1% | 14.9% | 212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 19.174 мг | 18 мг | 106.5% | 33.6% | 94 г |
| Марганец, Mn | 1.9391 мг | 2 мг | 97% | 30.6% | 103 г |
| Медь, Cu | 732.27 мкг | 1000 мкг | 73.2% | 23.1% | 137 г |
| Селен, Se | 9.767 мкг | 55 мкг | 17.8% | 5.6% | 563 г |
| Цинк, Zn | 3.4467 мг | 12 мг | 28.7% | 9.1% | 348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.08 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.816 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.872 г | ~ | |||
| Валин | 0.562 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.266 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.774 г | ~ | |||
| Лизин | 0.531 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.524 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.236 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.407 г | ~ | |||
| Аланин | 0.537 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.569 г | ~ | |||
| Глицин | 0.656 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.118 г | ~ | |||
| Пролин | 0.943 г | ~ | |||
| Серин | 0.48 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 30.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 72.6 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 26.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.059 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.161 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.31 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.514 г | min 16.8 г | 44.7% | 14.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.137 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.384 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.493 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.845 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.3% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.622 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.224 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.115 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Универсальная приправа 2 составляет 317,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».