| Мука Рисовая Цельнозерновая [Гарнец] | 30 г |
| Творог 9% [Савушкин Хуторок] | 300 г |
| Желток [Окское] | 20 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 823 г |
| Белки | 16.4 г | 76 г | 21.6% | 10.6% | 463 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 8.9% | 549 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 2.6% | 1872 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3684 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 204,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».