Калорийность Куриная печень жареная. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Куриная печень жареная".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	172 ккал	1684 ккал	10.2%	5.9%	979 г
Белки	25.8 г	76 г	33.9%	19.7%	295 г
Жиры	6.4 г	56 г	11.4%	6.6%	875 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.3%	19909 г
Вода	65.2 г	2273 г	2.9%	1.7%	3486 г
Витамины
Витамин А, РЭ	4296 мкг	900 мкг	477.3%	277.5%	21 г
бета Каротин	31 мг	5 мг	620%	360.5%	16 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	11.6%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	2.3 мг	1.8 мг	127.8%	74.3%	78 г
Витамин В4, холин	326.8 мг	500 мг	65.4%	38%	153 г
Витамин В5, пантотеновая	8.3 мг	5 мг	166%	96.5%	60 г
Витамин В6, пиридоксин	0.8 мг	2 мг	40%	23.3%	250 г
Витамин В9, фолаты	560 мкг	400 мкг	140%	81.4%	71 г
Витамин В12, кобаламин	21.1 мкг	3 мкг	703.3%	408.9%	14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.8 мг	15 мг	5.3%	3.1%	1875 г
Витамин К, филлохинон	2.7 мкг	120 мкг	2.3%	1.3%	4444 г
Макроэлементы
Калий, K	315 мг	2500 мг	12.6%	7.3%	794 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.6%	10000 г
Магний, Mg	27 мг	400 мг	6.8%	4%	1481 г
Натрий, Na	92 мг	1300 мг	7.1%	4.1%	1413 г
Фосфор, P	442 мг	800 мг	55.3%	32.2%	181 г
Микроэлементы
Железо, Fe	12.9 мг	18 мг	71.7%	41.7%	140 г
Марганец, Mn	0.4 мг	2 мг	20%	11.6%	500 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	200000 г
Селен, Se	88.2 мкг	55 мкг	160.4%	93.3%	62 г
Цинк, Zn	4 мг	12 мг	33.3%	19.4%	300 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	564 мг	max 300 мг
Трансжиры	0.1 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Куриная печень жареная составляет 172 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».