| Тесто для пельменей | 500 г |
| Свинина беконная | 100 г |
| Бройлеры (цыплята) 1 кат. | 100 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 10.2 г | 76 г | 13.4% | 5.7% | 745 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 5.1% | 824 г |
| Углеводы | 35.2 г | 219 г | 16.1% | 6.8% | 622 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4457 г |
| Органические кислоты | 30.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.6 мкг | 900 мкг | 4.7% | 2% | 2113 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 4.1% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 83.12 мг | 500 мг | 16.6% | 7% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 4.2% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 3.9% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.633 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.6% | 2734 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 4.7% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 0.6% | 7031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.4% | 2933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.225 мг | 15 мг | 8.2% | 3.5% | 1224 г |
| Витамин Н, биотин | 5.325 мкг | 50 мкг | 10.7% | 4.5% | 939 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.808 мг | 20 мг | 19% | 8.1% | 525 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.68 мг | 2500 мг | 6% | 2.5% | 1670 г |
| Кальций, Ca | 23.09 мг | 1000 мг | 2.3% | 1% | 4331 г |
| Кремний, Si | 12.087 мг | 30 мг | 40.3% | 17.1% | 248 г |
| Магний, Mg | 17.73 мг | 400 мг | 4.4% | 1.9% | 2256 г |
| Натрий, Na | 40.92 мг | 1300 мг | 3.1% | 1.3% | 3177 г |
| Сера, S | 107.45 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.5% | 931 г |
| Фосфор, P | 113.1 мг | 800 мг | 14.1% | 6% | 707 г |
| Хлор, Cl | 513.79 мг | 2300 мг | 22.3% | 9.4% | 448 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.325 мг | 18 мг | 7.4% | 3.1% | 1358 г |
| Йод, I | 5.05 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.4% | 2970 г |
| Кобальт, Co | 4.579 мкг | 10 мкг | 45.8% | 19.4% | 218 г |
| Марганец, Mn | 0.376 мг | 2 мг | 18.8% | 8% | 532 г |
| Медь, Cu | 112.35 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 4.7% | 890 г |
| Молибден, Mo | 8.403 мкг | 70 мкг | 12% | 5.1% | 833 г |
| Селен, Se | 7.167 мкг | 55 мкг | 13% | 5.5% | 767 г |
| Фтор, F | 45.05 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 8879 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.1% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 1.113 мг | 12 мг | 9.3% | 3.9% | 1078 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 95.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пельмени составляет 236 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».