| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Заменитель сахара Fit Parad N10 | 1.5 г |
| Какао-порошок | 15 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.2 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1788 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 7.1% | 1490 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 4.8% | 2240 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 6.2% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 15.9% | 667 г |
| Вода | 74.5 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3051 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.2% | 9000 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 3.5% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 10.1% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 25.17 мг | 500 мг | 5% | 5.3% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.515 мг | 5 мг | 10.3% | 10.9% | 971 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 4% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.56 мкг | 400 мкг | 2.1% | 2.2% | 4673 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.426 мкг | 3 мкг | 14.2% | 15.1% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 1.3% | 8491 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 3.409 мкг | 50 мкг | 6.8% | 7.2% | 1467 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3804 мг | 20 мг | 6.9% | 7.3% | 1449 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.93 мг | 2500 мг | 11.3% | 12% | 884 г |
| Кальций, Ca | 131.82 мг | 1000 мг | 13.2% | 14% | 759 г |
| Магний, Mg | 48.42 мг | 400 мг | 12.1% | 12.8% | 826 г |
| Натрий, Na | 57.85 мг | 1300 мг | 4.5% | 4.8% | 2247 г |
| Сера, S | 38.69 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.1% | 2585 г |
| Фосфор, P | 148 мг | 800 мг | 18.5% | 19.6% | 541 г |
| Хлор, Cl | 121.85 мг | 2300 мг | 5.3% | 5.6% | 1888 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 52.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.932 мг | 18 мг | 10.7% | 11.4% | 932 г |
| Йод, I | 7.34 мкг | 150 мкг | 4.9% | 5.2% | 2044 г |
| Кобальт, Co | 0.8 мкг | 10 мкг | 8% | 8.5% | 1250 г |
| Марганец, Mn | 0.3877 мг | 2 мг | 19.4% | 20.6% | 516 г |
| Медь, Cu | 387.32 мкг | 1000 мкг | 38.7% | 41.1% | 258 г |
| Молибден, Mo | 9.783 мкг | 70 мкг | 14% | 14.9% | 716 г |
| Олово, Sn | 13.57 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.185 мкг | 55 мкг | 4% | 4.2% | 2517 г |
| Стронций, Sr | 17.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.84 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.1% | 9794 г |
| Хром, Cr | 2.09 мкг | 50 мкг | 4.2% | 4.5% | 2392 г |
| Цинк, Zn | 0.9941 мг | 12 мг | 8.3% | 8.8% | 1207 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.476 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.486 г | min 16.8 г | 2.9% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1% |
Энергетическая ценность Шоколадный пуддинг (без сахара) (на крахмале) [GOOD] составляет 94,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».