| Яичный белок куриный | 33 г |
| Сахар песок | 9 г |
| Фундук | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516.8 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 3.9% | 497 г |
| Жиры | 42.2 г | 56 г | 75.4% | 14.6% | 133 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 1.7% | 1141 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 3.9% | 500 г |
| Вода | 16.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 13611 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 64286 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 2.7% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.344 мг | 1.8 мг | 19.1% | 3.7% | 523 г |
| Витамин В4, холин | 48.86 мг | 500 мг | 9.8% | 1.9% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.896 мг | 5 мг | 17.9% | 3.5% | 558 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 3.8% | 513 г |
| Витамин В9, фолаты | 77.895 мкг | 400 мкг | 19.5% | 3.8% | 514 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.036 мкг | 3 мкг | 1.2% | 0.2% | 8333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 13.973 мг | 15 мг | 93.2% | 18% | 107 г |
| Витамин Н, биотин | 55.219 мкг | 50 мкг | 110.4% | 21.4% | 91 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.7 мкг | 120 мкг | 8.1% | 1.6% | 1237 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9178 мг | 20 мг | 24.6% | 4.8% | 407 г |
| Ниацин | 1.46 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 560.18 мг | 2500 мг | 22.4% | 4.3% | 446 г |
| Кальций, Ca | 121.33 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.3% | 824 г |
| Кремний, Si | 34.247 мг | 30 мг | 114.2% | 22.1% | 88 г |
| Магний, Mg | 121.88 мг | 400 мг | 30.5% | 5.9% | 328 г |
| Натрий, Na | 87.62 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.3% | 1484 г |
| Сера, S | 214.67 мг | 1000 мг | 21.5% | 4.2% | 466 г |
| Фосфор, P | 217 мг | 800 мг | 27.1% | 5.2% | 369 г |
| Хлор, Cl | 92.82 мг | 2300 мг | 4% | 0.8% | 2478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 291.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 116.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.16 мг | 18 мг | 12% | 2.3% | 833 г |
| Йод, I | 3.3 мкг | 150 мкг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Кобальт, Co | 8.877 мкг | 10 мкг | 88.8% | 17.2% | 113 г |
| Литий, Li | 4.11 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.2326 мг | 2 мг | 211.6% | 40.9% | 47 г |
| Медь, Cu | 790.63 мкг | 1000 мкг | 79.1% | 15.3% | 126 г |
| Молибден, Mo | 22.151 мкг | 70 мкг | 31.6% | 6.1% | 316 г |
| Никель, Ni | 23.973 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.685 мкг | 55 мкг | 19.4% | 3.8% | 515 г |
| Стронций, Sr | 136.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34364 г |
| Хром, Cr | 117.79 мкг | 50 мкг | 235.6% | 45.6% | 42 г |
| Цинк, Zn | 1.7825 мг | 12 мг | 14.9% | 2.9% | 673 г |
| Цирконий, Zr | 5.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.973 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.856 г | ~ | |||
| Валин | 0.951 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.318 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.908 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.135 г | ~ | |||
| Лизин | 0.677 г | ~ | |||
| Метионин | 0.274 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.483 г | ~ | |||
| Треонин | 0.607 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.207 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.714 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.278 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.449 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.333 г | ~ | |||
| Глицин | 0.991 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.874 г | ~ | |||
| Пролин | 0.708 г | ~ | |||
| Серин | 1.227 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.564 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.397 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 36.301 г | min 16.8 г | 216.1% | 41.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 36.301 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.658 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.6% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.658 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковое пирожное фундк составляет 516,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».