| Фасоль красная Пинто | 200 г |
| Свекла | 550 г |
| Морковь | 600 г |
| Капуста белокочанная | 150 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Томатная паста Ящик Астраханских Помидоров | 150 г |
| Томатная паста Махеев | 50 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5103 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.2% | 6909 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.2% | 28000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 8.2% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 24.2% | 1250 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12.1% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 289.4 мкг | 900 мкг | 32.2% | 97.6% | 311 г |
| бета Каротин | 1.738 мг | 5 мг | 34.8% | 105.5% | 288 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 9.1% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 5.8% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 8.75 мг | 500 мг | 1.8% | 5.5% | 5714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 9.1% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 16.1% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.685 мкг | 400 мкг | 2.4% | 7.3% | 4130 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.62 мг | 90 мг | 7.4% | 22.4% | 1360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 3.3% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 0.391 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2.4% | 12788 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.4 мкг | 120 мкг | 4.5% | 13.6% | 2222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6747 мг | 20 мг | 3.4% | 10.3% | 2964 г |
| Ниацин | 0.364 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.71 мг | 2500 мг | 7.1% | 21.5% | 1415 г |
| Кальций, Ca | 22.94 мг | 1000 мг | 2.3% | 7% | 4359 г |
| Кремний, Si | 19.885 мг | 30 мг | 66.3% | 200.9% | 151 г |
| Магний, Mg | 17.33 мг | 400 мг | 4.3% | 13% | 2308 г |
| Натрий, Na | 17.24 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.9% | 7541 г |
| Сера, S | 18.06 мг | 1000 мг | 1.8% | 5.5% | 5537 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 16.7% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 30.49 мг | 2300 мг | 1.3% | 3.9% | 7543 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 124.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 12.1% | 2483 г |
| Йод, I | 3.51 мкг | 150 мкг | 2.3% | 7% | 4274 г |
| Кобальт, Co | 2.918 мкг | 10 мкг | 29.2% | 88.5% | 343 г |
| Литий, Li | 8.525 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2094 мг | 2 мг | 10.5% | 31.8% | 955 г |
| Медь, Cu | 84.18 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 25.5% | 1188 г |
| Молибден, Mo | 8.35 мкг | 70 мкг | 11.9% | 36.1% | 838 г |
| Никель, Ni | 11.311 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 95.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.49 мкг | 55 мкг | 2.7% | 8.2% | 3691 г |
| Стронций, Sr | 2.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.09 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.5% | 5473 г |
| Хром, Cr | 3.88 мкг | 50 мкг | 7.8% | 23.6% | 1289 г |
| Цинк, Zn | 0.381 мг | 12 мг | 3.2% | 9.7% | 3150 г |
| Цирконий, Zr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.104 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.128 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.068 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.032 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лизин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.03 г | ~ | |||
| Треонин | 0.056 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.277 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.236 г | ~ | |||
| Пролин | 0.087 г | ~ | |||
| Серин | 0.073 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.069 мг | ~ |
Энергетическая ценность Суп овощной с фасолью 24 июня составляет 33 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».