| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 594 ккал | 1684 ккал | 35.3% | 5.9% | 284 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 3.8% | 447 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 16.2% | 104 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 1.6% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 7.6% | 222 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 414 мг | 2500 мг | 16.6% | 2.8% | 604 г |
| Кальций, Ca | 426 мг | 1000 мг | 42.6% | 7.2% | 235 г |
| Магний, Mg | 95 мг | 400 мг | 23.8% | 4% | 421 г |
| Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 1.5% | 1130 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 9 мг | 18 мг | 50% | 8.4% | 200 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Тахин составляет 594 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».