| Мята перечная, свежая | 40 г |
| Имбиря корень сырой | 60 г |
| Вода | 2300 г |
| Апельсиновый сок, необработанный | 450 г |
| Лимонный сок, необработанный | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.4 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.8% | 16192 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 10.6% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.6% | 10000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 41.3% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 4.8% | 20930 г |
| альфа Каротин | 0.9 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 25.55 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 10.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 4.8% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.76 мг | 500 мг | 0.4% | 3.8% | 28409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 8.7% | 11364 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 6.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.24 мкг | 400 мкг | 1.8% | 17.3% | 5525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.96 мг | 90 мг | 11.1% | 106.7% | 904 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 1% | 78947 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1023 мг | 20 мг | 0.5% | 4.8% | 19550 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.04 мг | 2500 мг | 2% | 19.2% | 4898 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.7% | 11161 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 11.5% | 8621 г |
| Натрий, Na | 1.56 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 83333 г |
| Сера, S | 2.86 мг | 1000 мг | 0.3% | 2.9% | 34965 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 5.8% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.115 мг | 18 мг | 0.6% | 5.8% | 15652 г |
| Марганец, Mn | 0.0242 мг | 2 мг | 1.2% | 11.5% | 8264 г |
| Медь, Cu | 16.77 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 16.3% | 5963 г |
| Молибден, Mo | 1.227 мкг | 70 мкг | 1.8% | 17.3% | 5705 г |
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 161765 г |
| Фтор, F | 76.67 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 18.3% | 5217 г |
| Цинк, Zn | 0.0316 мг | 12 мг | 0.3% | 2.9% | 37975 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.473 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | min 16.8 г | 0.1% | 1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонад домашний составляет 10,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».