| Мука миндальная Sugarman | 10 г |
| кокосовая мука дом. | 0 г |
| Яйцо куриное | 51 г |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное | 0 г |
| Кунжут | 5 г |
| Псиллиум Plantago Ovata | 3 г |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 349.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 482 г |
| Белки | 19.9 г | 76 г | 26.2% | 7.5% | 382 г |
| Жиры | 26.7 г | 56 г | 47.7% | 13.7% | 210 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 0.4% | 6636 г |
| Углеводы (общие) | 3.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Вода | 47.4 г | 2273 г | 2.1% | 0.6% | 4795 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249 мкг | 900 мкг | 27.7% | 7.9% | 361 г |
| Ретинол | 0.236 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6173 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 3.4% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.529 мг | 1.8 мг | 29.4% | 8.4% | 340 г |
| Витамин В4, холин | 195.68 мг | 500 мг | 39.1% | 11.2% | 256 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.111 мг | 5 мг | 22.2% | 6.4% | 450 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 2.3% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.386 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.6% | 1787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.604 мкг | 3 мкг | 20.1% | 5.8% | 497 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.817 мкг | 10 мкг | 18.2% | 5.2% | 550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.123 мг | 15 мг | 27.5% | 7.9% | 364 г |
| бета Токоферол | 0.05 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.094 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 15.217 мкг | 50 мкг | 30.4% | 8.7% | 329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2229 мг | 20 мг | 26.1% | 7.5% | 383 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.5 мг | 2500 мг | 10.3% | 3% | 975 г |
| Кальций, Ca | 393.36 мг | 1000 мг | 39.3% | 11.3% | 254 г |
| Кремний, Si | 14.214 мг | 30 мг | 47.4% | 13.6% | 211 г |
| Магний, Mg | 97.17 мг | 400 мг | 24.3% | 7% | 412 г |
| Натрий, Na | 293.2 мг | 1300 мг | 22.6% | 6.5% | 443 г |
| Сера, S | 221.27 мг | 1000 мг | 22.1% | 6.3% | 452 г |
| Фосфор, P | 376.8 мг | 800 мг | 47.1% | 13.5% | 212 г |
| Хлор, Cl | 395.87 мг | 2300 мг | 17.2% | 4.9% | 581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.647 мг | 18 мг | 20.3% | 5.8% | 494 г |
| Йод, I | 15.08 мкг | 150 мкг | 10.1% | 2.9% | 995 г |
| Кобальт, Co | 7.429 мкг | 10 мкг | 74.3% | 21.3% | 135 г |
| Литий, Li | 5.5 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4067 мг | 2 мг | 20.3% | 5.8% | 492 г |
| Медь, Cu | 330.54 мкг | 1000 мкг | 33.1% | 9.5% | 303 г |
| Молибден, Mo | 5.443 мкг | 70 мкг | 7.8% | 2.2% | 1286 г |
| Никель, Ni | 13.571 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 31.389 мкг | 55 мкг | 57.1% | 16.4% | 175 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.29 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9928 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 1.9% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 2.928 мг | 12 мг | 24.4% | 7% | 410 г |
| Цирконий, Zr | 0.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.871 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.284 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.22 г | ~ | |||
| Валин | 0.986 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.661 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.792 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.49 г | ~ | |||
| Лизин | 1.107 г | ~ | |||
| Метионин | 0.495 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.747 г | ~ | |||
| Треонин | 0.795 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.352 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.959 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.467 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.979 г | ~ | |||
| Аланин | 0.849 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.732 г | ~ | |||
| Глицин | 0.708 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.667 г | ~ | |||
| Пролин | 0.956 г | ~ | |||
| Серин | 1.162 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.749 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.313 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 97.9% | 28% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 435.43 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 16.286 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.571 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.143 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30.571 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.261 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.024 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.893 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.525 г | min 16.8 г | 68.6% | 19.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.326 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.096 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.8% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.968 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.003 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Кето хлеб свч минд 07.07 составляет 349,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».