| Финики | 90 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 45 г |
| Пекан, орех жареный без масла, с солью | 5 г |
| Яблоко сушеное | 10 г |
| Кешью | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 407.9 ккал | 1684 ккал | 24.2% | 5.9% | 413 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 2.9% | 854 г |
| Жиры | 20.4 г | 56 г | 36.4% | 8.9% | 275 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 5.3% | 466 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.8 г | 20 г | 39% | 9.6% | 256 г |
| Вода | 13.5 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16837 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 90000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.281 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 1.6% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.384 мг | 1.8 мг | 21.3% | 5.2% | 469 г |
| Витамин В4, холин | 23.11 мг | 500 мг | 4.6% | 1.1% | 2164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 3.2% | 765 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 1.5% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.969 мкг | 400 мкг | 7.7% | 1.9% | 1292 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.77 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11688 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.35 мг | 15 мг | 49% | 12% | 204 г |
| бета Токоферол | 0.094 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.939 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.419 мкг | 50 мкг | 8.8% | 2.2% | 1131 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.8 мкг | 120 мкг | 4.8% | 1.2% | 2069 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6344 мг | 20 мг | 13.2% | 3.2% | 759 г |
| Ниацин | 0.638 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 492.72 мг | 2500 мг | 19.7% | 4.8% | 507 г |
| Кальций, Ca | 124.06 мг | 1000 мг | 12.4% | 3% | 806 г |
| Кремний, Si | 111.244 мг | 30 мг | 370.8% | 90.9% | 27 г |
| Магний, Mg | 140.16 мг | 400 мг | 35% | 8.6% | 285 г |
| Натрий, Na | 32.56 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3993 г |
| Сера, S | 75.95 мг | 1000 мг | 7.6% | 1.9% | 1317 г |
| Фосфор, P | 190.8 мг | 800 мг | 23.9% | 5.9% | 419 г |
| Хлор, Cl | 18.9 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.593 мг | 18 мг | 14.4% | 3.5% | 694 г |
| Йод, I | 1.88 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7979 г |
| Кобальт, Co | 4.017 мкг | 10 мкг | 40.2% | 9.9% | 249 г |
| Литий, Li | 9.656 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9553 мг | 2 мг | 47.8% | 11.7% | 209 г |
| Медь, Cu | 612.13 мкг | 1000 мкг | 61.2% | 15% | 163 г |
| Молибден, Mo | 10.997 мкг | 70 мкг | 15.7% | 3.8% | 637 г |
| Никель, Ni | 48.131 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.188 мкг | 55 мкг | 5.8% | 1.4% | 1725 г |
| Стронций, Sr | 62.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.41 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12735 г |
| Хром, Cr | 36.24 мкг | 50 мкг | 72.5% | 17.8% | 138 г |
| Цинк, Zn | 1.615 мг | 12 мг | 13.5% | 3.3% | 743 г |
| Цирконий, Zr | 21.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.588 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 44.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.726 г | ~ | |||
| Валин | 0.252 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.43 г | ~ | |||
| Лизин | 0.168 г | ~ | |||
| Метионин | 0.05 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.329 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.292 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.766 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.413 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.79 г | ~ | |||
| Пролин | 0.282 г | ~ | |||
| Серин | 0.27 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.656 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.25 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.188 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 36.75 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.079 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.255 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.676 г | min 16.8 г | 63.5% | 15.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.579 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 9.21 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.287 г | от 11.2 до 20.6 г | 38.3% | 9.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.253 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 3.641 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.034 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.002 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик Smart Formula «be fit» (орех пекан) составляет 407,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».