Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3733 г | |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.54 г | от 0.9 до 3.7 г | 60% | ||
Омега-6 жирные кислоты | 0.18 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | ||
Омега-9 жирные кислоты | 50 | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.27 г | ~ |
Энергетическая ценность Omega 3-6-9 составляет 0,001 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».