| Песто Зеленый [Jamie Oliver] | 100 г |
| Греческий Йогурт [Saare] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 273.5 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 5.9% | 616 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 2.7% | 1357 г |
| Жиры | 24.8 г | 56 г | 44.3% | 16.2% | 226 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 1.1% | 3476 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 1% | 3585 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.4% | 2600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Песто с йогуртом составляет 273,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».