Мой здоровый рацион

Калорийность кокосовая мука. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кокосовая мука".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 360 ккал 1684 ккал 21.4% 5.9% 468 г
Белки 21 г 76 г 27.6% 7.7% 362 г
Жиры 14 г 56 г 25% 6.9% 400 г
Углеводы 20 г 219 г 9.1% 2.5% 1095 г
Пищевые волокна 35 г 20 г 175% 48.6% 57 г
Макроэлементы
Калий, K 1584 мг 2500 мг 63.4% 17.6% 158 г
Магний, Mg 196 мг 400 мг 49% 13.6% 204 г
Микроэлементы
Железо, Fe 6.4 мг 18 мг 35.6% 9.9% 281 г

Энергетическая ценность кокосовая мука составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».