Мой здоровый рацион

Калорийность Ресурс Nestle м. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ресурс Nestle м".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444 ккал 1684 ккал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 5% 447 г
Жиры 16 г 56 г 28.6% 6.4% 350 г
Углеводы 58 г 219 г 26.5% 6% 378 г
Вода 4 г 2273 г 0.2% 56825 г
Витамины
Витамин А, РЭ 600 мкг 900 мкг 66.7% 15% 150 г
Витамин В1, тиамин 550 мг 1.5 мг 36666.7% 8258.3%
Витамин В2, рибофлавин 892.5 мг 1.8 мг 49583.3% 11167.4%
Витамин В4, холин 60.85 мг 500 мг 12.2% 2.7% 822 г
Витамин В5, пантотеновая 3200 мг 5 мг 64000% 14414.4%
Витамин В6, пиридоксин 580 мг 2 мг 29000% 6531.5%
Витамин В9, фолаты 75.5 мкг 400 мкг 18.9% 4.3% 530 г
Витамин В12, кобаламин 1.41 мкг 3 мкг 47% 10.6% 213 г
Витамин C, аскорбиновая 80.25 мг 90 мг 89.2% 20.1% 112 г
Витамин D, кальциферол 9.1 мкг 10 мкг 91% 20.5% 110 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.45 мг 15 мг 43% 9.7% 233 г
Витамин Н, биотин 17.8 мкг 50 мкг 35.6% 8% 281 г
Витамин К, филлохинон 37.2 мкг 120 мкг 31% 7% 323 г
Витамин РР, НЭ 5045 мг 20 мг 25225% 5681.3%
Макроэлементы
Калий, K 646.85 мг 2500 мг 25.9% 5.8% 386 г
Кальций, Ca 657.5 мг 1000 мг 65.8% 14.8% 152 г
Магний, Mg 82.5 мг 400 мг 20.6% 4.6% 485 г
Натрий, Na 211.65 мг 1300 мг 16.3% 3.7% 614 г
Фосфор, P 610.5 мг 800 мг 76.3% 17.2% 131 г
Хлор, Cl 468 мг 2300 мг 20.3% 4.6% 491 г
Микроэлементы
Железо, Fe 7.78 мг 18 мг 43.2% 9.7% 231 г
Йод, I 66.5 мкг 150 мкг 44.3% 10% 226 г
Марганец, Mn 39.15 мг 2 мг 1957.5% 440.9% 5 г
Медь, Cu 368 мкг 1000 мкг 36.8% 8.3% 272 г
Селен, Se 9.1 мкг 55 мкг 16.5% 3.7% 604 г
Цинк, Zn 4.8 мг 12 мг 40% 9% 250 г

Энергетическая ценность Ресурс Nestle м составляет 444 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».