| макароны из твердых сортов пшеницы отварные | 1065 г |
| Фарш Свинина Говядина [Лента] | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 149.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 6% | 1126 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 6.7% | 1000 г |
| Углеводы | 18.9 г | 219 г | 8.6% | 5.8% | 1159 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.7% | 2500 г |
| Вода | 68.6 г | 2273 г | 3% | 2% | 3313 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 2.1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 14.07 мг | 500 мг | 2.8% | 1.9% | 3554 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 1.1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 1.5% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.359 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.402 мг | 15 мг | 2.7% | 1.8% | 3731 г |
| Витамин Н, биотин | 0.541 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.7% | 9242 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.777 мг | 20 мг | 3.9% | 2.6% | 2574 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.95 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.9% | 7587 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Кремний, Si | 1.071 мг | 30 мг | 3.6% | 2.4% | 2801 г |
| Магний, Mg | 4.82 мг | 400 мг | 1.2% | 0.8% | 8299 г |
| Натрий, Na | 1.29 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 100775 г |
| Сера, S | 19.56 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5112 г |
| Фосфор, P | 23.3 мг | 800 мг | 2.9% | 1.9% | 3433 г |
| Хлор, Cl | 21.38 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.6% | 10758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.429 мг | 18 мг | 2.4% | 1.6% | 4196 г |
| Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Кобальт, Co | 0.428 мкг | 10 мкг | 4.3% | 2.9% | 2336 г |
| Марганец, Mn | 0.1554 мг | 2 мг | 7.8% | 5.2% | 1287 г |
| Медь, Cu | 187.87 мкг | 1000 мкг | 18.8% | 12.6% | 532 г |
| Молибден, Mo | 3.376 мкг | 70 мкг | 4.8% | 3.2% | 2073 г |
| Фтор, F | 59.74 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1% | 6696 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.8% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1897 мг | 12 мг | 1.6% | 1.1% | 6326 г |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 149,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».