| Абрикосы | 75 г |
| Яблоко | 50 г |
| Вода | 58 г |
| Соевый Соус [Сэн Сой] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 3.1% | 9500 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 9.1% | 3085 г |
| Углеводы (общие) | 7.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 19.9% | 1429 г |
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2520 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.1 мкг | 900 мкг | 4.2% | 11.9% | 2362 г |
| альфа Каротин | 7.383 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 24.4% | 1157 г |
| бета Криптоксантин | 43.264 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 42.098 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 3.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 1.97 мг | 500 мг | 0.4% | 1.1% | 25381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.109 мг | 5 мг | 2.2% | 6.3% | 4587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.5% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.275 мкг | 400 мкг | 1.1% | 3.1% | 9357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.08 мг | 90 мг | 5.6% | 15.9% | 1772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 7.4% | 3827 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 4.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2567 мг | 20 мг | 1.3% | 3.7% | 7791 г |
| Бетаин | 0.026 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.37 мг | 2500 мг | 5.1% | 14.5% | 1947 г |
| Кальций, Ca | 7.96 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 12563 г |
| Магний, Mg | 5.48 мг | 400 мг | 1.4% | 4% | 7299 г |
| Натрий, Na | 0.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 141304 г |
| Сера, S | 6.41 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 15601 г |
| Фосфор, P | 11.8 мг | 800 мг | 1.5% | 4.3% | 6780 г |
| Хлор, Cl | 0.42 мг | 2300 мг | 547619 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.183 мг | 18 мг | 1% | 2.8% | 9836 г |
| Марганец, Mn | 0.0395 мг | 2 мг | 2% | 5.7% | 5063 г |
| Медь, Cu | 37.49 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 10.5% | 2667 г |
| Молибден, Mo | 0.481 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2% | 14553 г |
| Селен, Se | 0.039 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 141026 г |
| Фтор, F | 30.91 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.3% | 12941 г |
| Цинк, Zn | 0.0881 мг | 12 мг | 0.7% | 2% | 13621 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.041 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 10.104 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.068 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.043 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фруктовый соус к рыбе составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».